La Universidad Santo Tomás, seccional Tunja a través del Departamento de Promoción y Bienestar Institucional, viene adelantando estas sesiones online los días lunes, miércoles y viernes de 4:00 p.m. a 5:00 p.m.
“Las clases de rumba y cardio box online, están a disposición de toda la comunidad tomasina, la idea es que en estos momentos de aislamiento estemos activos, el cuerpo esté en movimiento. Buscamos que sea un momento de distracción, de hacer algo diferente, de quemar calorías, de desatar todas las hormonas y endorfinas que se generan del hecho de hacer ejercicio físico y lo mejor en familia” afirmo la docente Viviana Acosta, del Departamento de Promoción y Bienestar Institucional.

Si quieres ejercitarte y participar de estas sesiones de Rumba y Cardio Box, solo debes comunicarte al número celular 3134863532 o estar pendiente del correo institucional a donde se enviará el id y contraseña de ingreso a la plataforma zoom.

Beneficios del Cardio-box

Aumenta la autoestima y la sensación de placer.

Ayuda a descargar tensión y a liberar adrenalina gracias a su combinación de ejercicio aeróbico, puñetazos y patadas. El cardio boxing es un ejercicio muy adecuado para liberar el estrés.

Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.

Se tonifica todo el cuerpo, activando todos los grupos musculares.

Es un ejercicio muy adecuado para la pérdida de peso.